Eustokhía
Data Training de Alto Rendimiento
DATA TRAINING DE ALTO RENDIMIENTO
DATA TRAINING DE ALTO RENDIMIENTO
Deja de entrenar a ciegas: mide tu fuerza con datos reales y descubre qué efecto tiene tu entrenamiento en tu rendimiento.
La metodología de entrenamiento se basa en monitorizar en tiempo real la carga de trabajo y la respuesta inmediata de cada deportista. Con esos datos precisos, tomamos decisiones informadas día a día, ajustando el plan según las necesidades reales de cada atleta.
Nos apoyamos en tecnología deportiva de alta precisión para medir con exactitud el desempeño en cada sesión y obtener retroalimentación instantánea. Todo el proceso está respaldado por evidencia científica. Además, es liderado por un entrenador con formación de posgrado y experiencia investigativa en ciencias del deporte, lo que garantiza que cada método aplicado esté fundamentado y a la vanguardia de la ciencia.
Johan Sarmiento
Fundador | Profesional en Ciencias del Deporte
DIAGNÓSTICO
Muchos deportistas entrenan fuerza durante meses o años y sienten que mejoran… pero no tienen la certeza. No hay números que confirmen si el plan realmente está funcionando, ni qué tan lejos podrían llegar.
El Diagnóstico de Fuerza Eustokhía te da un referente cuantitativo y científico de tu nivel de fuerza actual y de cómo se ha visto afectado por tu entrenamiento. No solo obtienes datos: obtienes la interpretación de un experto que sabe qué significan esos datos para tu deporte y cómo ajustar tu plan para mejorar la transferencia al gesto específico (salto, sprint, cambios de dirección, etc.).
MLSS
Muchos ciclistas y corredores basan sus ritmos en sensaciones o en fórmulas genéricas que no siempre reflejan su realidad interna. Entrenan duro, pero no saben si están mejorando su base aeróbica o si simplemente se están sobrecargando sin obtener resultados.
La Valoración MLSS de Eustokhía (Máximo Estado Estable de Lactato) es el estándar de oro para determinar tu potencia o ritmo de resistencia crítica. No es solo una prueba de esfuerzo; es la clave para entender cómo tu metabolismo utiliza la energía. Obtienes la interpretación de un experto para definir tus zonas de entrenamiento personalizadas y optimizar tu rendimiento en pruebas de fondo (maratón, triatlón, gran fondo, etc.).
NUESTROS
Testimonios
Juan Manuel Acero
Powerlifting
Ginneth Briceño
Halterofilia
Juan Manuel Acero
Halterofilia
¿Cuánto es el mínimo de días que debo entrenar la fuerza para mejorar mi rendimiento?
Hemos comprobado que un deportista debe entrenar mínimo dos veces a la semana para conseguir resultados medibles
¿Puedo seguir realizando otros ejercicios de fuerza que acostumbro hacer mientras estoy en el ciclo de entrenamiento?
Si. Sin embargo deben realizarse bajo ciertas reglas que el entrenador recomendará, entre ellas la más importante será no entrenar hasta el fallo muscular.
¿Puedo seguir realizando los ejercicios por mi cuenta una vez que termine el ciclo de entrenamiento?
No. Es vital que los ejercicios propuestos lleven un control, ya que según la respuesta del deportista se ajusta al carga. Sin este control, se pueden alterar los resultados de forma negativa.
¿En el día de la sesión del ciclo de entrenamiento, puedo seguir realizando los ejercicios específicos de mi deporte (por ejemplo si soy de atletismo: carreras, lanzamientos…)?
Si. Sin embargo, cada caso puede ser distinto. El entrenador informará al deportista qué debe hacer según su caso.
La experiencia nos ha mostrado que cuando se comienza el entrenamiento específico con una intensidad baja o moderada, la interferencia sobre el efecto del entrenamiento de fuerza puede ser menor.
